죽어가던 간도 살리는 의외의 음식 3가지! #건강 #건강정보 #건강관리

#건강 #건강정보 #건강관리 🫀 죽어가던 간도 살리는 의외의 음식 3가지! 간은 ‘침묵의 장기’라 불릴 만큼 한 번 망가지면 회복이 어렵습니다 그래서 미리 관리하는 게 필수! ✅ 간 건강을 지키는 최고의 음식 3가지, 지금 확인하세요! 🍏 1 사과 – 간 해독 & 간 수치 조절! 사과 속 플라보노이드가 답즙 생성을 촉진해 간을 깨끗하게 해줍니다 ✅ Tip! 아침에 먹으면 해독 효과 극대화! 🧄 2 마늘 – 간 해독 & 면역력 강화! 마늘 속 유황, 알리신, 셀레늄이 간암 억제 + 간 속 효소 활성화를 돕습니다 ✅ Tip! 소량으로도 강력한 효과! 익혀 먹어도 OK! 🥜 3 호두 – 간 독소 제거 & 지방 축적 방지! 호두 속 아르기닌이 간에서 독소 배출, 오메가3가 간의 염증을 줄여줍니다 ✅ Tip! 간 기능이 저하된 분들에게 특히 추천! ✅ 간은 한 번 손상되면 회복이 어렵습니다! 오늘부터 이 음식들 꼭 챙겨 드세요! 혹시 여러분이 알고 있는 간 건강에 좋은 음식이 있나요? 댓글로 공유해 주세요! 💬 👉 유익했다면 ‘좋아요’와 ‘구독’으로 더 많은 건강 정보 받아보세요! 🫀✨