아이 키 성장의 황금 시간: 밤 10시!

부모님, 아이의 성장과 숙면은 깊은 연관이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🛌 특히 초등학교 저학년부터 고학년까지 10시 이전의 수면이 아이의 키 성장과 뇌 발달에 중요한 역할을 합니다 ✅ 왜 중요할까요? 1️⃣ 성장호르몬 분비 시간 성장호르몬은 밤 10시~새벽 2시 사이에 가장 활발히 분비됩니다 늦게 자면 키 성장에 큰 영향을 미칠 수 있습니다 2️⃣ 뇌와 몸의 회복 시간 충분한 수면은 다음 날의 학습 능력과 면역력 강화에도 필수적입니다 💡 해결책 (1) 학원 스케줄 조정: 학원 시간을 가능한 일찍 마무리하도록 요청해 보세요 (2) 숙제 분배: 주말과 낮 시간대에 숙제를 분배해 저녁 시간 부담을 줄이세요 (3) 가족 수면 루틴: 아이와 함께 9시 이후는 가족 모두 디지털 기기 사용 중단을 실천해 보세요 부모님의 작은 선택이 아이의 키와 건강에 큰 변화를 만듭니다! 💪 오늘부터 실천해 보세요! 우리 아이, 5cm 더 자랄 수 있습니다! #키성장한의원 #하이키한의원 #강남한의원 #성조숙증치료 #성장판검사 #키크는방법 #한방치료 #키성장클리닉 #예상키