운동 중에 마시는 물, 좋을까? 나쁠까?
운동 중 물을 마시면 좋지 않다고 생각해 마시지 않고 갈증을 참는 사람들이 많습니다 운동 직후 물을 마시면 운동효과가 없다는 말이 사실처럼 받아들여지던 때도 있었습니다 그러나 운동 중에도 수분 섭취가 필요합니다 여러분의 구독과 좋아요는 채널을 운영하는 큰 힘이 됩니다 🙏 구독 : #shorts #물 #수분섭취
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