비타민은 음식으로 섭취하세요
비타민을 섭취할 때는 가능하다면 식품으로 섭취하라고 전문가들은 권장합니다 특히 몸 속에서 3개월 가량 남아 있는 지용성 비타민은 식품으로 섭취해야 합니다 비타민은 종류에 따라 조금씩 차이가 있기는 하지만 주로 녹황색 야채, 과일, 곡류, 견과류, 콩류, 간, 달걀 노른자, 연어, 우유 등에 많이 들어 있으므로 이런 음식 섭취가 권장됩니다 여러분의 구독과 좋아요는 채널을 운영하는 큰 힘이 됩니다 🙏 구독 : #shorts #비타민 #영양제
