주일 식사 준비(2) - 2구역, 새벽기도 후, 비빔밥, 오이냉국, 수박화채, 양평매곡교회, 시골교회, 농촌교회

주일 식사 준비(2) - 2구역, 새벽기도 후, 비빔밥, 오이냉국, 수박화채, 양평매곡교회, 시골교회, 농촌교회

주일 식사 준비(2) - 새벽기도 후, 8구역, 제육쌈밥정식, 양평매곡교회, 시골교회, 농촌교회
시골교회 주일 점심식사 - 한우미역국, 5구역, 시골교회, 농촌교회
🔥밥먹고 바로!🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 15분 소화 걷기 홈트! 중년 집에서 한달 10키로 감량하기!! 15Min korean walking workout 시니어
뱃살, 혈당 다 잡는 최고의 운동법. 매일 식사 후 '이렇게' 해보세요 한달에 -10kg 빠집니다 #치매예방 #비만 #홈트레이닝
2024년 후반기 구역예배심방 - 2구역, 저녁식사, 자연산 능이오리백숙, 양평매곡교회, 시골교회, 농촌교회
주일식사준비 #추억의도시락#광혜원순복음교회
걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠]
2024.02.11.주일 교회가기 전 아침운동!오로로님보고 복근 운동했어요~^^와~~30개부터 신호옵니다~다리가 무거워서 안 올라가요~
🔥과식한 사람 바로 드루와~!🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 20분 소화 걷기 홈트! 중년 집에서 한달 10키로 감량하기!! 20Min korean walking workout 시니어
[정남교회] 9월 오후예배⛪️ 4여선교회 식사준비🍚
한사랑교회 주일점심 메뉴, 심이덕이가 함께 준비했어요~. 잡채,소불고기, 꽈리고추멸치볶음, 오이도라지무침, 배추국. 주일11시 예배후 12시에 점심식사해요~
교회 청소 전에 기도 김밥과삶은 달걀로 간단히 먹고 2025년 2월 7일
맛있는 점심식사 - 실로암 선교 교회
매일 식사 후 딱 5분! 혈당 확 잡기! 출렁이는 뱃살 쏙 빠지고 감기에 절대로 걸리지 않습니다 #혈당낮추는운동 #당뇨관리 #전신운동 #코로나 #면역력강화
23.4.22 봉두리교회 점심식사