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노밀가루 다이어트 고구마깨찰빵 타피오카전분 에어프라이기 노오븐 노밀가루 다이어트 고구마깨찰빵 레시피를 소개합니다 글루텐 프리 타피오카 전분을 넣어 쫄깃하고 톡톡 씹히는 검은깨가 들어가 고소하고 단백합니다 고구마깨찰빵으로 맛있는 다이어트 하세요! 🍳 고구마깨찰빵 재료 고구마 2개 400g, 타피오카전분 5T 알룰로스 1T, 소금 2꼬집, 우유 100ml, 검은깨 2T 🍳 고구마깨찰빵 만드는 방법 1 껍질 벗긴 고구마 400g 작게 자른 후 전자렌지에 7분 정도 익힌다 ※ 참고! 전자렌지 전용 용기가 없는 경우 그릇에 랩을 씌여 포크로 구멍 내서 사용하세요 2 볼에 고구마를 넣고 매셔로 곱게 으깨준다 3 으깬고구마에 소금 2꼬집, 알룰로스 1T를 넣어 섞는다 타피오카전분 5T, 검은깨 2T, 우유 100ml 를 넣고 섞은 후 손으로 반죽해 준다 4 고구마 반죽을 먹기 좋은 크기로 만든다 ※ 참고! 물고구마, 호박고구마는 우유양을 적게 넣어 주세요 5 에어프라이어 180도 20분 돌려 완성! #고구마깨찰빵 #노밀가루빵 # 타피오카전분요리