🌟땅콩버터, 잘못 먹으면 살찐다?! /고르는법, 먹는법, 주의점⚠️/제품추천🛍️

🌟땅콩버터, 잘못 먹으면 살찐다?! /고르는법, 먹는법, 주의점⚠️/제품추천🛍️ 요즘 땅콩버터 열풍, 다들 느끼시죠? 건강하게 즐기려면 땅콩버터 고르는 팁과 먹는 법, 그리고 주의점을 꼭 알아두세요! 1️⃣ 땅콩버터 고르는 법 ✔ 첨가물 없는 100% 땅콩버터 •설탕, 소금, 경화유(트랜스지방)가 들어있지 않은 제품을 선택하세요 ✔ 되도록이면 유기농 제품이 좋고요 ✔ 너무 강하게 볶지 않은 색이 옅은 제품을 고르세요 ✔ 속껍질까지 간 제품이 더 건강해요 •땅콩 껍질에는 폴리페놀과 항산화 성분이 풍부헤요 2️⃣ 건강하게 먹는 법 ✔ 잡곡빵 위에 땅콩버터 바르기 •정제된 흰빵 대신 잡곡빵을 사용하면 혈당 급상승을 막을 수 있어요 ✔ 잼 대신 사과 슬라이스 얹기 •달콤한 잼 대신 사과 슬라이스를 올리면 자연의 단맛과 식이섬유로 포만감을 높입니다 3️⃣ 땅콩버터 주의할 점 ✔ 칼로리 조심 •땅콩버터는 칼로리가 높아 하루 1~2큰술(15~30g)로 섭취량을 제한하세요 ✔ 알레르기 유의 •땅콩 알레르기가 있다면 다른 견과류 버터로 대체하세요 🛍️ 영상에 나오는 제품 ✔️ 사실 영상에 나온 제품 외에도 여러개 먹어 봤는데 그 중 가장 맛있는거 4개 추천해요 고넛츠: 유기농, 100% 땅콩버터 270g 15,900원 메리디안: 유기농, 100% 땅콩버터 270g 16,000원 플렌티: 100% 땅콩버터 375g 9,980원 슈퍼너츠:100% 땅콩버터 46075g 14,400원 ✔️다 맛있지만 저의 원 픽은 유기농이고 껍질까지 들어간 메리디안! 📌쇼핑의 편의를 위해 쿠팡 파트너스 링크 공유해요 이를 통해 구매 시 일정액의 수수료를 받습니다 #52주건강한라이프스타일 #52주건강한식탁 #건강식 #저속노화 #저속노화식단 #항염식단 #항암식단 #피로회복 #단백질간식 #다이어트 #건강한아침 #독감예방음식 #고혈압식단