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스쿼트, 플랭크만 열심히 하다가 몸 망가집니다. 최고의 몸을 가질려면 제대로 하셔야해요. #기능성운동 #동적스트레칭 #기능운동 #스트레칭루틴 #흉추가동성
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스쿼트, 플랭크만 열심히 하다가 몸 망가집니다. 최고의 몸을 가질려면 제대로 하셔야해요. #기능성운동 #동적스트레칭 #기능운동 #스트레칭루틴 #흉추가동성
최고의 구단 파리 생제르맹 선수들은 검증된 최고의 스트레칭을 합니다. 여러분도 해보세요. #기능성운동 #기능운동 #고관절스트레칭 #동적스트레칭 #스트레칭루틴
말도 안되는 이상한 스트레칭 하지 마시고 검증된 스트레칭을 하세요. #기능성운동 #동적스트레칭 #흉추스트레칭 #회전스트레칭
스쿼트 전에 하면 좋은 동적 스트레칭
스쿼트 하기전에 하면 좋은 동적 스트레칭
걷기대신 꼭하세요, 하체근력 키워주고 뱃살이 쏙 빠집니다 / diet for belly fat loss | 제로요가 Joanne
매일 아침 루틴으로 하세요. 정말 좋아요. #기능운동 #스트레칭 #허리운동 #목운동
국가대표 선수들이 하는 스트레칭을 알려드립니다. #동적스트레칭 #움직임 #기능성운동 #고관절스트레칭 #퍼스널트레이닝
하체, 다리 운동 전 하면 좋은 동적 스트레칭
플랭크 효과 2배!✌🏻 이 3가지 포인트만 기억하세요 🤓 #플랭크 #운동 #동기부여
근력운동, 스트레칭 다 필요없어요. 4의 운동을 제대로 할줄 안다면.. #기능성운동 #케틀벨 #런지 #스내치
플랭크 시간 낭비 그만
하체 운동 전에 필요한 5분짜리 동적 스트레칭! 🔥
플랭크🔥 단계별 운동법 #shorts
단 하나의 근육만 강화시키도 모든 관절의 통증이 싹 사라집니다 | 논문에 근거한 중둔근 강화에 가장 좋은 운동 3가지
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(다리.엉덩이)최고의 '맨몸 스쿼트'ㅣ개구리스쿼트 #shorts
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허리 안 아프게 스쿼트 하는 방법❗️❗️
