![팔이 올라가지 않고, 아프다면? 어깨통증 완화 운동 [Shorts]](https://poortechguy.com/image/-jy7Q8PwX3Q.webp)
팔이 올라가지 않고, 아프다면? 어깨통증 완화 운동 [Shorts]
#shorts #어깨통증 #운동 #의정부을지대병원 1 자가진단 방법 - 어깨 통증이 특별한 이유 없이 점점 증가하는 경우 - 낮보다는 밤에 특히 더 아픈 경우 (야간통) - 팔 운동 범위가 점차 감소하는 경우 2 가동범위 체크 - 귀 옆으로 양팔을 쭉 펴서 가져갔을 때, 반대팔에 비해 올라가지 않는 경우 - 팔을 뒤로 돌려 엄지를 날개뼈까지 올리려고 할 때, 올라가지 않는 경우 (준비운동 전, 따뜻한 물로 샤워하거나 온찜질 해주면 어깨를 부드럽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다 )
