생로병사의 비밀 - 등산으로 인해 하체 근력이 증가한다!20181010

생로병사의 비밀 - 등산으로 인해 하체 근력이 증가한다!20181010

생로병사의 비밀 - 등산으로 인해 하체 근력이 증가한다!

생로병사의 비밀 - 등산으로 인해 하체 근력이 증가한다!20181010

[생로병사의비밀] 665회 핫클립👀 - 등산은 💪근육들을 얼마나 활성화시킬까⁉

생로병사의 비밀 - 등산으로 인한 근 활성도 비교 20181010

생로병사의 비밀 - 등산으로 인해 당뇨병 증상 역시 많이 호전 된 이강우 님 20181010

생로병사의 비밀 - 등산 시작 전과 후 감소세를 보인 혈압 20181010

생존을 위한 '근육테크'의 시대. 60대가 되면 매년 15%씩 감소하는 근육. 근육의 감소는 건강을 위협하는 원인이 된다! (KBS_ 20180516)

자연 속 녹색 운동이 심신에 주는 긍정적인 효과 - (2011.7.16_379회 방송)_내 몸을 살리는 똑똑한 등산

근육을 움직여라! 활동량에 따른 근력의 변화 - (2018.5.16_648회 방송) 장수의 조건 근육테크

운동 강도 셀수록 다이어트에 효과적 - (2011.7.16_379회 방송)_내 몸을 살리는 똑똑한 등산

하체 근육이 약하면 무릎관절도 약해진다 - (2014.7.2_507회 방송)_장수하려면 하체 근육을 키워라

발월상 연골판이 손상되는 이유 - (20121006_430회 방송)_올바른 가을 운동법 2편 - 등산

생로병사의 비밀 - 등산으로 건강을 찾은 이정목 산악회 회원20181010

등산할 때 쓰는 근육, 파워존 - (2011.7.16_379회 방송)_내 몸을 살리는 똑똑한 등산

[생로병사의 비밀] 669회 핫클립👀 - 근력운동의 필요성✔

나이 들어도 운동하면 근력 향상된다 - (2014.7.2_507회 방송)_장수하려면 하체 근육을 키워라

생로병사의 비밀 - 달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.20160427

하체 근육 없으면 대사질환 확률 높다 - (2014.7.2_507회 방송)_장수하려면 하체 근육을 키워라

생로병사의 비밀 - 내 몸 살리는 등산 20181010

[생로병사의 비밀] 713회 핫클립👀 - 허벅지 근육의 🔎중요성과 걷기