오히려 몸을 망치는 가장 최악의 바른자세 TOP3 I 골반 불균형,교정, 일자목, 일자허리
바른자세의 등장 이후로 구부정한 자세는⠀ 항상 나쁜자세의 대표가 되었습니다 ⠀ 그런데 왜 사람들은 구부정한 자세가 편했을까요?⠀ 근육이 쉬어줄 수 있기 때문입니다 바른자세도 좋지만⠀ 가끔은 근육의 휴식도 필요하겠죠 자세교정도 좋지만 먼저 하나의 자세만 고집하고있지는 않은지 되돌아봅시다 허리디스크도 목디스크도 꼭 자세가 안좋아서 발생하는것도 아니기때문에 자세가 좋지 않더라도 평소 생활습관 중에 과하게 긴장되고있지는 않은지 체크해보시는것이 가장 접근성이 좋은 생활패턴 교정입니다 한 자세를 오래 하고있을 때 간단한 자세 스트레칭을 하거나 자세교정밴드 등을 이용해서 관리를 하실 수 있습니다 바른자세에 신경쓰기보다는 자유로운 자세요정이 되어보세요!
