힐 스트라이크에서 포어풋/미드풋 러닝 자세로 전환시 가장 많이 하는 실수

아인즈 러닝랩에서는 십수년간 축적된 미드/포어 풋 러닝 관련 지식과 실제 교정 데이터를 바탕으로 누구나 쉽게 미드/포어 풋 러닝을 할 수 있도록 도움을 드리기 위해 자세교정 프로그램을 운영하고 있습니다 위 영상은 힐 스트라이크를 하면서 발생하는 무릎, 발목 통증 등 다양한 러닝 부상을 해결하기 위해서 미드/포어 풋으로 러닝 자세를 전환하는 분들이 자세전환에 어려움을 겪는 이유에 대한 영상 입니다 미드/포어풋 러닝의 문제점이라고 알고계시는 과도한 종아리근육, 아킬레스건 부담, 발 볼 통증 등은 미드/포어풋 자세와 맞지않는 잘못된 러닝화의 구조에서 비롯 됩니다 종아리근육, 아킬레스건 부담 없이 누구나 미드/포어풋 러닝을 할 수 있습니다 러닝과 관련된 모든 궁금한 사항은 아인즈 러닝랩 카카오채널을 통해서 문의주세요! 00:00 인트로 00:29 첫번째 이유- 낮은 케이던스 04:35 두번째 이유- 펴진 무릎, 오버 스트라이드 05:44 세번째 이유- 잘못된 러닝화의 구조 08:48 엔딩 아인즈는 포어/미드풋 착지에 적합한 러닝화만을 디자인 합니다 카카오 채널 바로가기 카카오 채팅 바로가기(모바일만)