[고민과 고통을 이해하는 마법, 언어화의 힘] 말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야│오디오북 책읽어주는여자 podcasts

《말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야》 가바사와 시온 지음│이주희 옮김│동양북스 ☞ 책정보 현대인들은 직장이나 가정에서나 괴로운 문제에 부딛혀 많은 고민을 안고 살아갑니다 작은 고민을 방치해 두다가 나중에 심각한 고민이 되어, 부정적인 감정과 스트레스로 인해 심한 경우 정신 질환에 이르기도 합니다 그런데 답답한 마음을 누군가에게 속 시원하게 털어놓은 후, 마음이 후련해지는 경험을 해 본 적이 한 번쯤은 있을텐데요 이상하게 막연했던 고통도 일단 말로 설명할 수 있게 되면 마음이 훨씬 편안해지고 왜 힘든지 그 이유도 알게 됩니다 이것이 바로 심리학에서 말하는 '언어화'의 놀라운 힘입니다 이처럼 고통을 언어로 표현하는 방법만 터득해도 상처의 90%가 치유된다고 하는데요 언어화가 가능하다는 것은 이미 과거의 속박에서 벗어났다는 뜻이기 때문입니다 인생을 쉽게 살아가는 사람은 아무도 없습니다 죽을 때까지 문제는 사라지지 않을 것입니다 하지만 고통을 언어로 표현하는 능력만 있다면, 왜 힘든지를 정확하게 이해할 수 있다면, 훨씬 덜 힘들 수 있습니다 오늘 소개할 책은, 《말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야》 입니다 #언어화#고민#고통#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다