장수하는 사람들은 반드시 실천한다는 생활 습관 6가지(장수의 비결)

어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까? 이 질문은 끊임없이 이어지고 있으며 동서고금을 막론하고 무병장수는 인간의 가장 보편적인 욕망임에는 틀림이 없을 것입니다   우리 대부분은 오래사는데 가장 중요한 것은 유전이라고 생각하지만 많은 연구에서는 유전은 수명의 20~30% 정도 영향을 주는것에 불과하며 식이요법과 생활 방식을 포함한 환경적 요인이 수명을 결정하는데 더 큰 역할을 한다고 합니다 세계 각지의 장수마을을 연구해온 댄 뷰트너(Dan Buettner) 박사는 저서 블루존에서 암과 치매 발병률이 낮고, 100세 이상 장수하는 사람들이 많이 모여 있는 지역 5곳을 블루존이라고 이름 붙였습니다 장수마을(블루존)에 사는 사람들이 건강하게 장수하며 살 수 있게 된 특별한 이유를 살펴본 결과 그들의 생활 방식은 약간 다르지만 몇가지 공통점이 있다고 합니다