다이어트할때 이게 가장 먼저입니다! 골반 스트레칭 다이어트 #골반운동 #고관절스트레칭 #홈트레이닝 #shorts
무조건 추천🩷하는 스트레칭 고관절을 부드럽게 해주는 골반+고관절 스트레칭 다른건 안해도 스트레칭은 하루 딱 3분이라도 꼭~ 하는편인데! 정말 시간없을때는 이걸 1등으로해요 개구리자세 는 다양하게 있지만 저는 무릎에 슬라이드깔고 하는 스트레칭이 비교할 수 없을만큼 가장 시원한것 같아요! 슬라이드 없는 분들은 마른걸레 가능🩷 꼭꼭!! 해보시고 이 시원함 느껴보세요~
