단백질 먹을 때 꼭 오이를 챙겨야 하는 이유. 콩팥에 약이 되는 오이효능과 부작용. [정라레]

#오이효능 #오이부작용 #오이먹는법 단백질이 분해되면서 생기는 독소를 잘 배출하지 못하면 콩팥이 망가질 수 있어요ㅜㅜ 이번 영상에서는 단백질이 풍부한 식사를 하면서 콩팥 건강까지 챙기는 팁을 알려드릴께요! *1일 적정 단백질 섭취량 체중 1kg당 단백질 0 8-1 2g 섭취하시면 되는데요, 예를 들어 체중이 60kg라면 단백질 48-72g 정도를 먹는 게 적당하고, 달걀 6개-9개에 함유되어 있는 양인데, 달걀은 하루 2~3개만 드시고, 나머지 단백질은 콩, 두부, 생선, 육류 등을 통해서 골고루 섭취해 주세요^^ *의상 궁금하신 분들 시크헤라 로지 퍼프 블라우스 구독: 인스타그램: 초아재 한의원: T 02 573 7050 (진료문의 010 9883 7050) [필독] 1 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다 2 건강하고 유익한 채널을 유지하기 위해서 비방, 욕설, 듣기 거북한 글 등은 관리자가 삭제할 수 있음을 미리 알려드립니다 [Disclaimer] 본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라 전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한 정세연 한의사의 개인적인 의견이며 시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다 This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure any disease or health condition It cannot be a substitute for any medical treatment Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual constitution, past history, family history, etc