뇌 건강을 유지하는 10가지 방법 | 참포도나무병원 정진영 원장

#뇌 #뇌건강 #10가지 뇌 건강을 유지하는 10가지 방법 안녕하세요, 참포도나무병원의 정진영 원장입니다 뇌는 우리 몸의 중심 역할을 하는 주요 기관으로, 건강하게 유지하는 것이 중요한데요 이미 뇌 건강에 대해 그 중요성을 알고 있는 분들이 많지만, 막상 '어떻게' 할 수 있는지 생각해 보면 고민하는 분들이 계십니다 뇌 건강 유지, 어렵지 않습니다 일상에서 실천할 수 있는 간단한 방법으로도 뇌를 건강하게 지킬 수 있는데요 오늘 영상에서는 '뇌를 건강하게 유지할 수 있는 10가지 방법'에 대해서 다루도록 하겠습니다 어렵지 않으니, 영상을 보고 생활 속에서 꼭 한번 실천해 보시길 권유드립니다 00:00 Open 01:20 뇌를 건강하게 유지하는 10가지 방법 01:54 규칙적인 신체 활동 08:10 건강한 식습관 23:04 충분한 수면 28:26 스트레스 관리 31:43 사회적 활동 증진 33:48 뇌를 자극하는 게임 및 퍼즐 34:14 과도한 음주 및 흡연 피하기 35:05 충분한 수분 섭취 35:27 정기적인 뇌 건강 검진 37:27 Close 🟢참닥TV ‘구독✔' 하시고 다양한 건강 정보를 받아보세요! _______________________________________________________ - 공식 홈페이지ㅣ - 이동엽 원장 공식 유튜브 | - 공식 인스타그램ㅣ - 공식 카카오톡 플러스친구ㅣ - 공식 블로그 | ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🚩오시는 길 : 서울 서초구 바우뫼로 35길 32(양재동) 🚩전화 문의 : 1588-0831