[ #마름모코어 ] 디귿존이 엎어지면 허벅지가 안으로 모으고 오다리가 되기 쉬워요!

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[ #마름모코어 ] 디귿존이 엎어지면 허벅지가 안으로 모으고 오다리가 되기 쉬워요!

[ #마름모코어 ] 허벅지 근육이 시작하는 디귿존을 써야 하는 이유

[ #마름모코어 ] 다리를 꼬면 치골이 내려가고 안쪽 허벅지 사용이 힘들어져요

[ 마름모코어 시즌 3-18 ] 허벅지 근육과 배 근육이 시작되는 '디귿 존'을 써서 바로 걷기의 기본 잡기

[#마름모코어] 오다리 교정

[ 마름모코어 시즌 2-32 ] 다리를 찢으려면 모든 몸에 굳어 있는 곳이 없어야 합니다 / 대흉근과 배, 치골의 역할

[ 마름모코어 ] 폐쇄공이 파묻히고 내려가면 내전근이 줄어들고 허리가 굽을 수 있어요 / #마름모코어

🔥재활전문강사가 알려주는 오다리 교정운동🔥

[ #마름모코어 ]지면을 밀어내고 척추에서 허벅지를 당겨 팡세하기

[ #마름모코어 ] 나이 들수록 좌우 허벅지를 모아 축을 만들어 주는 내전근은 필수

[ #마름모코어 ] 척추와 허벅지를 연결하는 나사 근육인 대둔근 바로 쓰기

[ #마름모코어 ] 허벅지뼈를 중력선에 위치해 바로 세우는 순서

잠자기 전에 벽에 기대고 서서 1분만 해보세요! 허벅지근육에 놀라운 변화가 생깁니다![다리 대퇴사두근 운동, 하체 근력운동,노인 중장년 근력,무릎통증]

[ 마름모코어 ] 골반과 허벅지뼈의 방향성을 살린 스쿼트 / 원본 영상은 댓글에

[ #마름모코어 ] 발과 내전근 배를 멀리 밀어 반동으로 올라오는 오뚝이운동

[ #마름모코어 ] 양 허벅지 아래 부분보다 척추를 뒤로 밀어내 양반 다리로 앉아 보세요!

[ #마름모코어 ] 뒤꿈치를 들 때 골반 속부터 허벅지를 모으며 들어 보세요!

[ 마름모코어 ] 내전근 끄집어 내며 무릎 세우는 저항운동 / 원본 영상은 댓글에

하루 3분! 허벅지 앞쪽 통증 해결 운동 [2탄]