콜레스테롤에 대한 오해와 진실 (콜레스테롤의 진실/hdl 콜레스테롤/ldl 콜레스테롤 낮추는법)

'콜레스테롤' 이라고 하면 무조건 나쁘다고 생각하는 분들이 많습니다 그러나 콜레스테롤에도 좋은 게 있고 나쁜게 있습니다 건강에 좋은 콜레스테롤이 HDL(high density lipoprotein)이고, 건강에 해로운 것이 LDL (low density lipoprotein)인데요 HDL과 LDL이 어떤 음식들에 들어있고 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 습관 등에 대해서도 간단하게 얘기하고 있어요 콜레스테롤에 대한 전반적인 이해에 도움이 될 거라고 생각합니다 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 영상의 모든 저작권은 저에게 있습니다 상업적 이용이나 임의로 수정하여 이용하는 것을 금합니다 컨텐츠의 개선점이나 충고나 비판은 모두 저에게 힘이 된다고 생각합니다 언제나 개선해야 할 점이 있다면 댓글로 남겨주시면 항상 발전해 나가도록 하겠습니다 감사합니다 Outro bgm Track : NOMA - You are the best Music by NOMA ,