헬스장 갈 필요 없습니다 (복근운동) 집에서 하는 맨몸운동 식스팩 만들기
도구없이 할수잇는 복근 홈트래이닝은 근육 부위의 타케팅이 최고 중요합니다 맨몸으로만 하는 복근 운동으로 여름 식스팩 준비하세요 00:35 홈트레이닝의 단점3가지 극복 03:17 횡복근 타겟 04:00 하복근 타겟 레그레이즈 05:05 상복근 타겟 크런치 06:00 복사근 타켓 러시안트위스트
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