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과음은 안하시는게 좋지만, 어쩔수 없다면 운동 전날은 피하세요. 운동도 망치고, 건강도 해치게 됩니다. #건강 #운동 #오운완 #헬스 #다이어트 #다이어터 #exercise #pt
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과음은 안하시는게 좋지만, 어쩔수 없다면 운동 전날은 피하세요. 운동도 망치고, 건강도 해치게 됩니다. #건강 #운동 #오운완 #헬스 #다이어트 #다이어터 #exercise #pt
우리 몸은 운동 후 휴식을 통해 성장을 하게 됩니다. 운동 + 영양 + 휴식을 기억하세요. #헬스 #헬스타그램 #필라테스 #요가 #pt #다이어트 #다이어터 #운동 #오운완 #건강
드디어 임상운동 시작!허리 약하고 심하게 아픈분들 주목! #exercise #workout #운동 #건강 #core #pt #black #korea #k #오운완 #헬스 #kpop
집에서 할 수 있는 옆구리 운동. #운동 #건강 #exercise #workout #core #pt #black #korea #k #오운완 #헬스 #옆구리운동 #sidebend
허리가 자꾸 떨어지는 분들은 1단계부터 시작하세요.#exercise #workout #운동 #건강 #피트니스 #헬스 #오운완 #korean #k #pt #training #복근운동
잘 기억해 주시고, 허리운동과 함께 매일 해주세요. #운동 #건강 #exercise #workout #core #pt #black #korea #k #오운완 #헬스 #허리통증
걱정하지 마세요. 여러분은 늘 저강도에서 중강도 사이에 계십니다. #운동 #exercise #workout #헬스 #오운완 #running #air #fitness #high
적정 섭취량을 기억 하세요. #exercise #운동 #workout #건강 #black #korea #k #오운완 #헬스 #프로틴 #보충제 #돼지 #닭 #다이어터 #pt #소
꼭 기억해 주시고, 효율적인 체중 감량 하시길 바랍니다. #다이어트 #다이어터 #오운완 #체중감량 #식단 #디저트 #단백질 #탄수화물 #간식 #운동 #건강 #소통 #헬스 #pt
런지가 어려웠던 분들은 스트레칭부터 시작하세요. #운동 #건강 #exercise #workout #core #pt #black #korea #k #오운완 #헬스 #런지 #lunge
무너진 발도 다시 세울 수 있습니다. #운동 #건강 #exercise #workout #core #pt #black #korea #k #오운완 #헬스 #fitness #맨발운동
유연성은 근력과 비례합니다. 근력운동을 꾸준히 해주면 유연성도 함께 좋아집니다. #오운완 #운동 #건강 #피트니스 #헬스 #한스피지컬랩 #한병국 #다이어트 #골프 #러닝 #테니스
모든 운동 전에 선행 되어야 합니다. #exercise #workout #운동 #건강 #피트니스 #헬스 #오운완 #korean #k #pt #트레이닝 #training #코어운동
바른 자세로 우리 몸 가장 안쪽부터 운동 하셔야 합니다. #exercise #workout #운동 #건강 #피트니스 #헬스 #오운완 #korean #k #pt #트레이닝 #복근운동
신체 불균형이 심하다면 맨발 운동을 시작해야 합니다.#운동 #건강 #exercise #workout #core #pt #black #korea #k #오운완 #헬스 #fitness
맨발로 기구 사용은 자제해 주세요.#운동 #건강 #exercise #workout #core #pt #black #korea #k #오운완 #헬스 #fitness #barefoot
꼭!!기억해 주세요. #exercise #workout #운동 #건강 #피트니스 #헬스 #헬스타그램 #준비운동 #warmup #부상방지 #k #오운완 #다이어트 #루틴 #초보
#shorts 전날 과음하고 뛰는 운동 #workout #다이어트
복근 운동시 주의사항. #exercise #workout #운동 #건강 #피트니스 #헬스 #오운완 #korean #k #pt #트레이닝 #training #abdomen #복근운동
2024.08.10 세상바쁜날!! 밥먹을시간도 없다구요!!! #다이어트브이로그 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트운동 #브이로그 #헬스 #오운완 #일상 #피트니스
