이거 안 되면 운동 좀 해야 되는 거야! 😅 #crossfit #크로스핏 #challenge #funny #오운완 #crossfit #fitness

이거 안 되면 운동 좀 해야 되는 거야! 😅도전해볼래? 먼저, 다리를 쭉 펴고 상체를 앞으로 숙여서 몸을 T자로 만들어봐! 그런 다음, 두 팔로 다리를 꽉 잡고 버티기!이게 말처럼 쉽지 않다는 거, 해보면 알 거야 핵심은 균형과 유연성이야! 만약 이 동작이 너무 어렵다면, 유연성 운동을 꾸준히 해주는 게 좋을 거야 🔥성공하면 너는 이미 상위권 몸매 소유자! 실패해도 괜찮아, 매일 조금씩 나아지면 되는 거니까! 🙌If you can’t do this, it’s time to work out! 😅Ready to try? First, straighten your legs and bend your upper body forward to create a T-shape! Then, grab your legs with both arms and hold!Sounds easy, but trust me, it’s harder than it looks The key here is balance and flexibility! If this move is too tough, focus on improving your flexibility little by little 🔥If you can do this, you’re already in elite shape! And if not, no worries—you’ll improve with practice! 🙌#crossfit #크로스핏 #challenge #funny #크로스핏챌린지 #크로스핏도전 #운동챌린지 #1분크로스핏 #크로스핏일상 #바벨챌린지 #WOD챌린지 #홈트챌린지 #크로스핏파워 #크로스핏 #CrossFit #크로스핏운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동루틴 #운동스타그램 #스트렝스훈련 #바벨운동 #근력운동 #체중감량운동