![[조물딱] 오트밀레시피 _ 다이어트에 좋은 오트밀미역죽/퀵오트밀/다이어트식단](https://poortechguy.com/image/478M5YsRl6I.webp)
[조물딱] 오트밀레시피 _ 다이어트에 좋은 오트밀미역죽/퀵오트밀/다이어트식단
다이어트에 좋은 오트밀미역죽 [오트밀미역죽 레시피] •재료 미역 퀵오트밀 5 다진마늘 0 5 국간장 1 5 액젓 1 물 600ml 참기름 깨소금 •만드는법 1 미역을 불린 후 먹기 좋은 크기로 잘게 자른 후 물기를 짠다 2 냄비에 참기름을 살짝 두르고 물기 뺀 미역을 살짝 볶은 후 물 600ml 붓는다 3 퀵오트밀 5수저 (기호에 맞게 더 첨가 해도 됨) 4 끓어 오르면 다진마늘, 국간장, 액젓으로 간을 맞춘다 5 마지막으로 참기름과 깨소금을 뿌려주면 된다 *** 오트밀 넣고 기름뺀 참치캔을 넣으면 #오트밀참치미역죽 이 되니 응용해보아도 좋을 듯 !! #오트밀레시피 #퀵오트밀 #오트밀미역죽 #오트밀맛있게먹기 #오트밀죽 #다이어트식단 #다이어트레시피
