[3분 양심] 잡념도 참나의 작용 6남매로 녹이자 _250109

심법 하나 더 드릴게요, 마지막으로 자, '명상의 목표는 6남매다!' 그다음에, 잡념이 일어나면 어떻게 한다? 명상을 하려고 딱 앉았는데 잡념이 심하게 일어나요 어떻게 하셔야겠어요? 1인칭 각성을 했는데도, 잡념이 막 일어나요 어떻게 해야겠어요? '명상의 목표가 6남매라는 것의 응용 편' 명상 중 잡념이 올라오면 '6남매로 녹이세요!' 6남매 출동해야지, 뭐해요? 지금, 여기, 나·잡념, 6남매죠! 지금, 여기, 내가 잡념을 만났어요 어떻게 해야 해요? 6남매 출동해서, '6남매로 녹이세요!' 부족한 생각은 자명하게! 부정적인 생각은 긍정적으로! 이렇게 돌려주세요 잡념하고 싸우고 있지 마세요! '나 깊은 명상에 들었는데 잡념이 막네' 이게 아니에요? 6남매가 출동하는 게 명상의 목표니까 명상을 잘하려면 6남매가 계속 출동해 있으면 되는 거죠? 잡념이 있더라도 6남매가 출동해서 녹이면 되는 겁니다 잡념의 실체도 뭐예요? 6남매 출동하면 딱 어떻게 보겠어요? '나 1인칭이고, 잡념 너는 2인칭일 뿐이야!' '참나의 신비야! 잡념 너도 참나의 신비야! 잡념 너도 기죽지 마! 참나의 신비야!' 타이밍 안 맞게 등장해서 잡념이지, 그렇죠? '밥 먹고 합시다!' 그런데 명상 중에 나오니까 문제죠 잡념도 타이밍이 안 맞은 거지, 너 자체가 뭐 잘못된 애 아니야! 쓰레기 생각 아니야! 잡념도 타이밍 안 맞은 생각일 뿐이야 (쓰레기 같은 생각도 그중에 있죠) 그런 생각마저도, 너도 2인칭이야! 자명·초연, 자명·초연 또, 유연, 유연하게 사고를 바라보면서 잡념에 대처하세요! 잡념하고 싸우지 마세요, 제발! 잡념이 없어야만 명상이라고 생각하지 마세요! '명상의 목표는 6남매'예요 6남매만 출동시킬 수 있으면 돼요 잡념이 있더라도 '6남매로 녹이세요!' 6남매를 출동시켜서 자명·초연·유연, 유연하게 그다음에 뭐예요? 따뜻, 잡념을 따뜻하게 안아주세요 긍정, '잡념 너도 이유가 있어서 등장했겠지 뭐 궁금한 거, 뭐 할 얘기 있으면 해봐!' 들어주고 치우세요! '응, 그래 그래~'하고 정리하고 6남매로 처리하세요! 초긍정·긍정, 따뜻, 충만함 잃지 마세요 '잡념도 참나의 신비일 뿐'이라는 거 알고 대하세요 잡념하고 싸우다가 명상 망치고 '오늘 하루 명상 깊게 못 들어갔네~' 깊게 들어갈 생각 하지 마세요! 잡념이 많은 날은요, '오늘은 깊게 들어가지 않는다!' '어차피 명상의 목표는 6남매니까 난 6남매랑 함께 잡념을 안아주고 품어주겠다!' 그게 더 내 업장 터는 데 도움 돼요 여러분 하루 찐한 명상 하는 거보다 하루 잡념을 6남매랑 놀아주면요, 여러분 평소의 업장 확 털려요, 그날 웬만한 잡념도 다음에 안 나옵니다, 이제 많이, 그때 해결 봐 버려서 해결 안 보고 계속 무시하고 명상만 하니까 잡념이 더 힘을 키워서 친구를 데려오죠 아시겠죠? '잡념도 참나의 신비다!' 자, 1) 명상의 목표는 6남매 출동이다! 2) 잡념도 참나의 신비다! 그러니까 6남매로 녹여줘라! 그날 하루 명상 깊게 하는 거보다 잡념하고 잘 놀아주는 게 더 큰 수행이다! 검수:선종, 자막: 선비 250109 양덕LIVE - 유튜브 Q&A LIVE 목20시·토16시·일17시 (월2-3회 강의 있는 토요일 휴방) - 홍익학당 교육과정 안내: - 홍익학당 공식홈페이지: - 홍익학당 네이버 카페: - 양덕선방 안내: - 홍익학당 후원계좌 국민은행 879601-01-245696 (흥여회) - ARS 후원 : 1877-1974 - 문의 : 02-322-2537 / help@hihd co kr 본 동영상은 흥여회 후원으로 만들어지고 있습니다 많은 사람들에게 알릴 수 있게 도와주신 '흥여회원' 분들께 감사드립니다