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진짜 간단하게 운동식단짜기#운동식단#탄단지#단백질#벌크업
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【벌크업】 근성장 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 (단백질/탄수화물/지방)
탄단지 비율 4:4:2 괜찮나요? 여름 빌런 대잔치🤣
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탄수화물겁나 먹어야함! #탄단지 #단백질 #벌크업식단 #벌크업
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