헬스 식단 정석으로 쉽게 짜는 방법, 벌크업? 다이어트 식단? 이걸로 끝 + 식단 관리 어플

혹시 다이어트 식단, 벌크업 식단 찾고 계신가요? 정해진 헬스 식단은 없으며 개개인의 상황과 목적에 맞게 설계해야 합니다 💪 즉 최초의 본인 진단 작업은 직접 진행해야 한다는 건데요, 이에 따라 칼로리 섭취량 및 탄수화물 단백질 지방 비율 등이 정해집니다 😄 헬스장에 가서 PT를 받지 않는 이상 과학적이고 체계적인 식단 설계를 세우기는 쉬운 일이 아닙니다 😑 린매스업, 상승다이어트, 바디프로필식단 등등 여러분들을 현혹하는 각종 헬스 식단 정보가 넘쳐나지만 본인의 상황과 맞지 않는 식단 구성은 실패 확률이 매우 높습니다 🥵 오늘은 이러한 고민을 모두 해결해 드리고, 조금 더 쉽게 식단을 기록하고 정리 분석하실 수 있도록 끝판왕 어플을 소개시켜 드리겠습니다 (Fat secret, 팻시크릿, 광고 아님!) 🗽🗽 #식단짜는법 #벌크업식단 #다이어트식단 # 헬마드와 함께 공부하는 웨이트트레이닝과 건강 지식 - 문의 : fitness_ms@naver com