집에서 벽 짚고 1분만 해보세요! 점점 약해지는 내 몸에 놀라운 일이 벌어집니다. #shorts
집에서 벽 짚고 하는 전신운동 더 배워보기 한 손으로 몸을 지탱해야 하기 때문에 코어에 더 강한 자극을 줄 수 있으며, 추가적으로 어깨와 팔의 안정성 및 균형감각, 어깨와 가슴의 근력을 향상시킬 수 있습니다 바닥에 엎드려하는 운동보다 따라 하기 쉽고, 부상의 위험성을 줄일 수 있습니다 운동 초보자분들도 따라 하실 수 있는 운동입니다 함께 시작해 볼까요?
