생로병사의 비밀 - Mysteries of the Human Body EP428 # 011

Title : Mysteries of the Human Body (EP428) Website : ttp://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/health/ Showtime : KBS 1TV 8:00pm Sat 09/15/2012 MC : Lee Jeong-min More Episode : http://www.youtube.com/show/mysteries... #소리 없는 뼈 도둑, 골다공증 소리 없이 다가와 당신을 위협하는 뼈 도둑, 골다공증! 골다공증으로 인해 약해진 뼈는 골절로 이어지고, 골절로 인한 만성통증과 활동저하는 삶의 질을 심각하게 망가뜨린다는데... 과도한 다이어트, 흡연, 음주 등의 생활습관은 노년층뿐만 아니라 젊은 여성이나 남성들에게도 골다공증을 일으킨다. 칼슘이 풍부하게 들어간 음식을 제대로 섭취하고, 칼슘 흡수에 필수적인 비타민D의 공급원인 햇빛을 받으며 걷는 것은 뼈를 튼튼하게 만드는 필수적인 요소! 뼈 건강을 위협하는 다양한 원인들, 그리고 생활 속 작은 습관을 통해 골다공증을 예방하는 방법을 [생/로/병/사/의 비밀]에서 알아본다.