달리기 준비운동 알려드릴게요 - 스트레칭의 기본을 알고가자! - Warming up

달리기 준비운동 어떻게 하시나요? 대부분 비슷 하지만, 기본은 심장에서 먼곳부터 시작을 하시는건 알고 계시죠~~ 운동 전 스트레칭 다같이 하고 가실게요~~^^ #준비운동 #스트레칭 #몸풀기운동 #마라톤 #신정식 #춘마우승자 #달리기 #마라톤훈련 #유튜브시작 #울산 #동천운동장 #태화강 #울산대공원 #울산과학대 #marathon #running #춘천마라톤 #마라톤코칭 #100m #400m #10k #half #full #풀코스 #러닝 #nike #asics #hoka Instagram :   / shin.j.s225   E-mail : anoldmessa@naver.com Director / Editor :   / run0hoon   [MUSIC+SFX] Artlist : https://artlist.io/choyounghoon-1233918