[버피Burpees 370일차] 버피 81개, 푸쉬업 225개 / 20분 / 40대 다이어트 / 간헐적단식 25시간 13분

👣기록 😈 버피Burpees 370일차Days 🏃오늘운동 : (1버피 + [1-5-1]푸쉬업) ⏰운동시간 : 20분 🗒Total : 버피 81개, 푸쉬업 225개 🍱간헐적 단식 : 25시간 13분 🔸️No Rules!! 🔸️only 100 body weight!! everyday!!! 🔸️sometimes less is more!! 🥦My Diet History 20190805, 다이어트 시작, 78kg 20191222, 64 8kg(-13 2kg 감량) 20200316, 매일운동 시작, 70 9kg 20200623, 매일운동 100일, 69 6kg 20201001, 매일운동 200일, 67 0kg 20210109, 매일운동 300일, 64 3kg 20210211, 매일운동 333일까지 진행!!                     (어깨부상으로 매일운동 종료) 2021  현재,  +/-65kg 의 유지어터