![[폼롤러 운동법] 날개뼈 주변 근육 마사지](https://poortechguy.com/image/5GC2b86Kqzk.webp)
[폼롤러 운동법] 날개뼈 주변 근육 마사지
★트라택 폼롤러는 헬스케어 플랫폼, 트라택( 구매 가능합니다 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 트라택 폼롤러(Tratac Foamroller)를 이용한 '날개뼈 주변 근육 마사지(Scapularis Massage)' 입니다 본 운동 동작은 날개뼈 주변 근육을 이완시키고, 어깨의 유연성에 도움을 줍니다 조금더 강하게 마사지를 하고 싶으면, 엉덩이를 살짝 들어 체중을 실어 줍니다 근육이 경직된 부위에서는 몸의 체중을 실어 지긋이 눌러 주면 근육이완에 조금 더 도움이 됩니다
