와...장원영님 몸매가 이쁜 이유가 '이 동작' 때문이구나...[단기속성 9분 전신운동]

#장원영 #살빼는운동 #걸그룹운동루틴 자 오늘은 장원영님이 실제로 하셨던 🔥필라테스 운동 루틴🔥을 가지고 왔습니다👍 원영님께서는 필라테스 기구로 동작들을 진행하셨는데요! 우리 톡톡이들이 이 루틴을 집에서도 따라하실 수 있도록 홈트버전으로 업그레이드 해보았으니 우리도 원영님처럼 명품 몸매! 함께 만들어 보아요!😆👍!!! 📍영상 출처 엠뚜루마뚜루 : MBC 공식 종합 채널 / 아이브 공식 유튜브 📍썸네일 사진 출처 : ’아이브’ 트위터 💎출석체크 이벤트 참여 방법! 12월 5일부터 약 3주간! 열심히 운동을 한 톡톡이 매주 3명을 선정하여 신지니가 영상에서 매일 사용하는 층간소음 방지 쉿크릿매트를 선물로 드립니다 😆👍 참여방법은 정말 간단한데요! 1 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆 2 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다! 3 운동을 하고 나서 댓글창에 ‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕 (인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝) (중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝) 🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X! 🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍! 출석체크 이벤트는 단순히 많이하는 게 아닌 포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에 늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니 모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈어디에서도 알려주지 않는 다이어트 노하우가 궁금하다면? 👉 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉 🌈신지니가 사용하는 층간소음 운동 매트가 궁금하다면? 👉 🌈신지니의 일상이 궁금하다면? 👉 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕 비타민신지니 홈페이지에는 톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는 허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕 운동 프로그램 홈페이지 ▷ 모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며 이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니 건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪 💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕 On the website of VitaminJINY, It's the only way for them to work out more efficiently There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc 💕 Two-week program homepage ▷ All programs are free of charge If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect If you want to build a healthy body, I recommend you participate 💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 챌린지 참여 방법 ✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요! ✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도 강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪 ✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해 챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다! 🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆 We created a 2-week challenge plan for body line😊💕 👇Challenge link👇 ​ Until the day we make a pretty body! I will help you😍 Fighting💕 And If you come to You can get simple exercise movements and exercise information😍! ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 0:00 오프닝 및 이벤트 소개 0:53 1번째 동작 시작 2:05 2번째 동작 시작 3:09 3번째 동작 시작 4:14 4번째 동작 시작 5:19 5번째 동작 시작 6:24 6번째 동작 시작 7:29 7번째 동작 시작 8:34 8번째 동작 시작 9:39 마지막 동작 시작 10:50 스트레칭 및 클로징&쿠키영상