노화의 원인, 몸속 염증을 싹 사라지게 하는 가장 쉬운 방법ㅣ부드러운 음식이 비만과 질병을 유발한다ㅣ숨은 염증을 제거하는 최고의 방법ㅣ책읽어주는남자ㅣ건강오디오북

조용한 살인자 몸속 만성염증은, 나이들면서 서서히 병들게 하는 범인입니다 "숨은 악성 염증"은 관절염과 비만, 당뇨병, 암등 각종 악성질병을 유발 시킬수 있습니다 음식과 호흡, 운동, 잠자는 법 등 일상생활에서 마음만 먹으면 실행할 수 있는 염증을 없애는 방법이 담겨 있으니 참고하시면 건강에 큰 도움이 되실겁니다!! 만약 ‘원인을 모르지만 몸 상태가 좋지 않다면’, 여러분의 의욕과 체력을 빼앗고 있는 진범은 ‘몸속 염증’일지도 모른다 골치 아프게도 염증은 온몸으로 ‘불똥’이 튈 수 있다 다시 말해 원래 염증이 없었던 곳까지 염증의 서식지가 된다는 말이다 염증은 건강했던 장기를 병들게 하고 병이 있던 곳을 더욱 악화시키는 나쁜 짓을 한다 실제로 저자가 수많은 류머티즘 환자를 진찰했을 때 공통적으로 ‘구취가 심한’ 증상이 있음을 알아차렸다 입안에 염증이 있는 환자의 대부분이 류머티즘성 증상을 보였다 즉, 입의 염증이 온몸 곳곳의 관절로 옮겨져 통증을 일으킨 것이다 그 후 저자는 병소질환(몸의 일부에 생긴 염증이 불똥이 튀면서 몸의 다른 부위에 질병을 일으키는 것)의 중요성을 깨닫고 환자들에게 입안을 청결하게 유지하도록 지도했다 또 ‘숨은 염증’이 생활습관병과 암, 심장·뇌혈관질환 등 온갖 질병을 일으킨다고 알려져 있다 📖참고도서 제 목 : 명의가 알려주는 염증 제로 습관 50 지은이_이마이 가즈아키 옮긴이_오시연 펴낸곳_시그마북스 ⏱️구간나눔 00:00 들어가는 글 01:37 노화와 질병은 염증이 만든다 03:19 몸을 지키기 위한 급성 염증 04:51 만성 염증은 조용한 살인자 06:51 부드러운 음식이 비만과 염증을 부른다 09:05 발효식품의 특별한 효능 11:14 밥은 마지막에 먹어야 되는 이유 12:56 만병의 근원은 입호흡? 15:35 입 호흡 교정방법 16:37 코 세척을 해야 되는 이유 19:23 아픈 사람의 사진을 보지 않는다 20:57 악몽을 꾸는 이유는 양말때문? 22:05 잡음이 숙면을 유도하는 놀라운 사실 23:58 수면 부족은 만병의 원인 25:14 염증을 제거하는 가장쉽고 특별한 운동법 * 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다 * 본 영상을 복사하여 사용 하실 경우 불이익을 받을수 있습니다! #장수비결 #건강습관 #노화방지 #치매예방 #파킨슨병 # 노후건강 #만성염증 #노후대책 #염증 #호흡법 #운동 #식사 #수면 #명언 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #건강정보 #건강상식 #건강비법