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살이 안빠지는 5가지 이유
안녕하세요, 땅끄부부입니다 저희 채널의 주제를 한 단어로 표현하자면 바로 '다이어트'라고도 할 수 있습니다 사실 이 다이어트 라는 개념에 대해 말할때면 많은 초보 다이어터분들이 그저 쉽게만 생각하여, 섭취한 칼로리(식사)보다 소모한 칼로리(운동)가 더 높을 때 '다이어트가 된다'라고 생각하곤 합니다만 사실 이것은 맞고 반은 틀린 개념이라고 할 수 있습니다 만일 이처럼 다이어트가 단순한 것이라면 이 세상에는 살을 빼는것에 대해 고민하는 분들이 적었을 테지요 다이어트를 올바른 개념으로 접근하고 더 나아가 성공하기 위해서는 우리몸은 하나의 복잡한 유기체라는것을 인지하는것부터 시작해야 합니다 우리 몸은 숫자와 명령어로만 이루어진 기계 고철덩어리가 아닙니다 그래서 우리는 다이어트시 체중과 칼로리, 식사량 그램수와 같은 단순한 숫자에만 의지하기 보다는 하루 24시간 자신의 몸에 귀을 기울이며 자신의 몸 있는 그대로를 인지하는 것이 중요합니다 그래서 단순히 다이어트를 먹은것보다 더 움직여서 지방을 빼낸다기보다 우리 육체에 귀를 기울여 건강하고 장기적으로 몸의 밸런스를 맞추어간다라는 개념으로 접근하는것이 옳다고 저희 땅끄부부는 생각합니다 사실 이전 블로그를 한창 운영할 때서부터도 이런 개념과 이론에 대한 컨텐츠를 다룬적이 있으나 저희와 함께 운동하는 컨텐츠보다 찾으시는 분들이 적어서 흐지부지해 졌지만, 다시한번 용기내어 컨텐츠를 준비해 보았습니다 ^^ 많은 분들이 너무 다이어트 개념과 이론을 재미없게만 보시는 것 같아 조금이라도 흥미있게 접근하시라고 약간의 병맛(?)개그와 설정을 넣었으니 이 점 양해부탁드립니다 그럼 오늘도 영상을 봐주셔서 감사합니다