"걷기 귀찮을 때 대신 이 운동 1분만 하세요" 이것만 해도 또래보다 최소10년은 젊어집니다. 무릎에 전혀 무리가 가지 않는 중년 노화 방지하는 초간단 운동법!

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다 오늘은 한방재활의학과 전문의 김한겸 박사님과 함께 노화를 막아주는 스트레칭에 대해 알아봤습니다 나이가 들면서 점점 내 마음대로 움직이지 않는 몸 무리한 운동보다는 오늘 알려 드린 운동으로 몸 전체를 편안하게 만들어 보세요 오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다 📌내용정리 00:00 인트로 00:41 나이들어 늙지 않으려면 '이 자세' 1분만 하세요 02:52 지금 '딱 1분만' 해보세요! 기적처럼 몸이 편해집니다 04:54 하루에 10번 '이것만' 해도 10년은 젊어진다! 07:48 정리 및 마무리 👇건나물TV에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 geonnamultv@gmail com 광고문의: geonnamultv@gmail com [알립니다] 1 건나물TV는 치료목적, 구체적인 1:1건강상담, 제품추천, 에 대한 답변은 드릴 수 없음을 알려 드립니다 2 욕설, 비방, 외모비하, 제품홍보 등은 자동삭제 및 관리자에 의해 삭제 될 수 있음을 미리 알려 드립니다 [Disclaimer] 시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라 일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로 건나물TV 개인적인 의견이며 영상에서 나오는 내용들은 모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다 특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로 병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며 반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다 [저작권 안내] "건나물TV”에 모든 영상의 지적 재산권은 건나물TV에 있습니다 개인이익, 회사이익을 위한 영상활용, 상업적인 이용행위 저작권법에 의해 엄격히 금지합니다