감정조절을 위한 시간, 기분전환의 기술, 10분 은둔의 시간을 갖는 법
나이가 들수록 우리는 여러 가지 역할을 동시에 해내며 살아야 합니다 집에서는 누군가의 부모나 자식이 되고 밖에서는 선배나 지인, 직원이나 사장이 되기도 합니다 내가 감당해야 할 삶의 역할이 많아질수록 역할에 맞는 행동을 하기가 힘들어 집니다 밖에서 있었던 불쾌한 감정이 정리되지 않아 집에 있는 가족들에게 화를 내기도 하고 집에서의 느슨함이 일로 이어져 일의 능률이 떨어지기도 하죠 이럴 때 우리는 어떻게 해야 할까요? 오늘 마음찻집에서는 상황에 맞는 마음을 리셋하기위한 10분 은둔에 대한 이야기를 해 볼까 합니다 #감정#회복#은둔의즐거움
