힙지니스런 홈트! 하체5편 프론트런지

힙지니스런 홈트! 하체5편 프론트런지

#프론트런지#런지운동#런지자세#하체운동#홈트 유튜브채널안에 여러 운동영상들이 있지만 힙지니만의, 힙지니스런, 저만의 운동을 알려드리기위해 영상을 만들었습니다^^ 구독&좋아요 부탁드려요^^ 힙지니 인스타그램: 힙지니 마켓:

힙지니스런 홈트! 하체5편 프론트런지
ENG)하루 10분 런지 (feat. 중둔근 강화, 힙업, 하체다이어트)
하루 10분 런지 운동 - 하체는 이거 하나로 끝! 힙업, 엉밑살, 안벅지, 중둔근 강화
Day4. 매일 1가지운동만 5분 맨몸 홈트/ 하체/ 런지
최고의 가성비 힙업 운동은?
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)
하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
이것만 알아도 홈트 하체 끝 #shorts #calisthenics #mobility #hometraining
하루 1분의 투자로 애플힙 만들기! #shorts
헬스장 가기 귀찮을때 5세트만에 하체 터는법
운동할 때 무릎 아픈분들 다 모여라 #빅씨스
[ENG] (층간소음X, 설명O) 진짜 힘듦주의.. 🔥초강력🔥 힙으뜸 하체운동 2주 챌린지
[안하면 후회하는 효과짱 🔥힙업 + 다리 운동] 노점프 하체 운동! 이 두 가지 운동으로 하체 근력 + 힙업 라인 만들기 #햄스트링 #하체운동 #홈트
마라탕 뿌시는 덤벨 하체운동 루틴💥#여자하체운동 #여자헬스루틴 #힙운동루틴 #운동브이로그
런지 꿀 팁!! (벤치&의자에서 할 때) #short
Day18. 매일 1가지운동만 5분 맨몸 홈트/ 힙,안쪽허벅지,하체/ 사이드런지
ENG)엉짱 심으뜸이 알려주는 런지의 정석 I 힙업/힙운동/힙업운동 I basic lungeㅣhow to do lunge
런지 하는 법, 아주 쉽게 배워봐요❗️
V스쿼트 사용방법