토마토 이렇게 먹으면 효능 9배 증가하여 심장질환 예방하고 암세포 사라집니다. 토마토 이렇게 먹으면 독이 됩니다. 토마토 건강 레세피

세계 10대 푸드 토마토는 과일과 채소의 두 가지 특성을 갖추고 있으며 비타민과 무기질 등 각종 영양소 공급원으로 아주 우수한 식품입니다 토마토는 놀라울 만한 효능이 많아 기적의 음식이라고도 하죠 토마토는 골다공증, 치매, 암 예방과 당뇨를 개선하는 놀라운 효과를 얻을 수 있지만 잘 못 먹으면 오히려 우리 몸에 독이 될 수도 있습니다 그래서 토마토의 효능, 우리 몸을 더욱 건강하게 해주는 섭취법과 드실 때 주의해야 할 사항을 알려드리겠습니다 안녕하세요 여러분의 건강한 밥상을 책임지는 밥상보감입니다 구독과 좋아요를 누르시면 건강에 대한 최신 정보를 만나보실 수 있습니다 최신 정보를 바탕으로 항상 최고의 건강 정보를 전해드리겠습니다 토마토의 라이코펜 항산화 물질은 전립선암, 폐암, 난소암, 대장암, 위암 발병 위험률을 줄인다는 연구 결과가 발표되었는데요 하버드 대학 연구팀에서는 50세 이상 5만 명을 대상으로 5년간 조사한 결과 토마토 요리를 주 10회 이상 먹은 집단이 주 2회 이하 먹은 집단에 비해 전립선암에 걸릴 위험이 45% 낮았다고 합니다 또한 일리노이대 연구 결과에 의하면 전립선암 환자에게 하루 한 접씩 토마토소스를 얹은 파스타를 먹게 했더니 백혈구 내 산화 DNA 손상이 21% 감소했다고 합니다 게다가 눈에 좋은 비타민에이, 루테인, 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 빛에 의한 망막 손상, 백내장 황반변성으로부터 보호해 줍니다 미국의 한 연구에 따르면 토마토의 카로티노이드와 루테인, 제아크틴산 섭취가 높은 사람들에게 황반변성의 위험이 35% 낮았다고 합니다 또한 토마토에 라이코펜, 비타민에이, 비타민C, 엽산 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 토마토 섭취량만 꾸준히 늘렸더니 전립선암이 줄어들었다는 연구 결과도 있습니다 이렇게 몸에 좋은 토마토의 효능을 더욱 높일수 있는 영상에서 설명드리겠습니다 #최고의 궁합음식 #최악의 궁합음식 #고혈압 #당뇨예방 #치매예방 #췌장암 #대장암 #만성염증 #간암 #폐암 #비만 #대사증후군 #혈액순환 #내장지방 #뱃살 #음식궁합 #상극인 음식 #암세포 #면역력 #골다공증 #뇌건강 #노화방지