[에이와 요가] 에이와 아사나(Asana)_에카파다 라자카포타아사나(Eka Pada Rajakapotasana) with 지흔 선생님

#에카파다라자카포타아사나 왕비둘기 자세라고 불리는 🕊 에카파다 라자카포타아사나(Eka Pada Rajakapotasana)란 깊은 후굴 자세로 후굴의 꽃인 동작입니다! 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하는 현대 사회에서 나타나는 가장 대표적인 목, 어깨, 등 통증을 해소시키는데 도움을 줘요:) 기본 자세인 비둘기 자세부터 매일 조금씩 수련하신다면, 목과 어깨의 단련으로 조금 더 가뿐한 일상을 만날 수 있을 거예요🤗 지흔 선생님과 함께 수련해보아요! #에이와#아사나#에이와아사나 #요가#수련#요가설명#shorts

[에이와 요가] 에이와 아사나(Asana)_에카파다 라자카포타아사나(Eka Pada Rajakapotasana) with 지흔 선생님

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Eka Pada Rajakapotasana 에카파다 라자카포타🤍

에카 파다 라자카포타사나 초급자 중급자 접근법 | 왕비둘기자세 | Eka Pada Rajakapotasana

[완전꿀팁] 에카파다 라자카포타사나, 일단 비틀어 보세요

[에이와 요가] 에이와 아사나(Asana)_우르드바 프라사리타 에카 파다아사나(Urdhva Prasarita Eka Padasana) with 혜인 선생님

(LV.1 | 37분) 에카파다 라자카포타아사나 | Eka pada rajakapotasana

하타요가 인텐시브 수련 현장 #125 (사바아사나 10분 필수!)

[에이와X엑스텐드] 코어와 밸런스를 위한 요가 with 수연T

[에이와 요가] 에이와 아사나(Asana)_와일드씽(Wild Thing) with 조이 선생님

발과 머리의 만남. 라자카포타 접근 법 #후굴 #라자카포타아사나

하타요가 인텐시브 수련 현장 #124 (사바아사나 10분 필수!)

#에카파다라자카포타나사나 제대로 배워보는 요가 수업 #yoga #요가 #요가강사

깊은 후굴을 위한 각성💪 스핑크스포즈! #하프부장가아사나 #라자카포타아사나

왕비둘기 튜토리얼 ㅣ 에카 파다 라자카포타사나 ㅣOne - legged King Pigeon Poseㅣ Eka Pada Rajakapotasana

Day2 라자 카포타#매일요가#한동작을 꾸준히 해보자

더이상 부상은❌허리 아프지 않고 카포타아사나 완성하는 법ㅣ아무도 알려주지 않는 사람마다 다른 신체 길이?!😱

요가 파르스바 에카 파다 바카사나 #yoga #요가

「려경요가」 30분 * 비둘기자세 정렬 지키면서 / 골반교정 / 골반집중 / 가능한만큼 / 고관절요가 / 골반시원한요가 / 고관절시원하게 / 골반교정 / 하타요가/에카파다라자카포타

에카파다 라자카포타 아사나 (왕비둘기자세)