Home
Search
๐2024๋ 12์ 6์ผ ์ฉํธ๊ฐ ๋ฌด๋ฆ ์ํ๋ฐ๋ ์๋ณต 10km ๋ฌ๋ ธ์ด์๐ฉท ํ๋๋ ๊ฐ๊ฑดํ๊ฒ ์ง์ผ ์ฃผ์์ต์์๐ํ๋ณตํ ๊ฒจ์ธ ์ง๋ด์ธ์๐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค๏ธ
show
๐2024๋ 12์ 6์ผ ์ฉํธ๊ฐ ๋ฌด๋ฆ ์ํ๋ฐ๋ ์๋ณต 10km ๋ฌ๋ ธ์ด์๐ฉท ํ๋๋ ๊ฐ๊ฑดํ๊ฒ ์ง์ผ ์ฃผ์์ต์์๐ํ๋ณตํ ๊ฒจ์ธ ์ง๋ด์ธ์๐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค๏ธ
๐2024๋ 8์ 31์ผ ํฐ์๋ค ์ฉํธ๊ฐ ํฑ๊ฑธ์ด ํ๊ณ ์์ด์๐๐ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฃผ๋ง ์ง๋ด์ธ์๐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค๏ธ
6๊ฐ ์ธ๋ก์ด ๊ณ์ ์ ์ฌ๋ ์งํ(์ 1:5) 2025.1.29 ์์์ผ ์ค์ 9์30๋ถ์๋ฐฐ #31์ฐจ์์ ๋๊ฐ์ฑ์ฝํผ๋ฐ์ค #์ฑ๋ น์ธ๋๋ฐ์์ผ๋ก์๋ก์ด๊ณ์ ์์ด์ด๋ผ #๊ทธํ์น์ ์๋ด์ฐ๊ตฌ์ธ# ์ํํ๋ง๋๋
์ถ์ด๋ ์จ์ ๋ ์ฌํด์ง๋ ๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ์ ์ฐ๊ณจ ์์ #shorts
๊ฒจ์ธ์ฒ ๋ฌด๋ฆ ๊ด์ ์ผ, ์ ์ ๋์ด์๋ ์ฃผ์ํด์ผ ํ๋ ์ด์
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฌ๋๋ฒ - ์ฒด์ค์กฐ์ #๋ฌด๋ฆ #๊ฑด๊ฐ #ํ๋ณต #์ฅ์ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ ์ผ #๋ฌด๋ฆํต์ฆ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ #๋ฌด๋ฆ์ด๋ #์ฒด์ค๊ด๋ฆฌ #์ฒด์ค์กฐ์
๋ฌด๋ฆ ๊ด์ ์ผ์ ์ข์์ด๋ ๋์์ด๋ | ์์ ์ ๋ต๋ณ์
ํ๋ฃจ 3๋ถ์ผ๋ก ๋ฌด๋ฆํต์ฆ ์น ์์ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ!! (๋ค๋ฆฌ๊ทผ์ก ์ฝ๊ฒ ํค์ฐ๊ณ ์ถ๋์?)
๋ฌด๋ฆ์ธ๊ณต๊ด์ ์ด๋ ๊ฒ ์๊ฒผ๋ค๊ณ ..?
๋ฌด๋ฆ ๊ด์ ํต์ฆ, ๋ ๋ฆ๊ธฐ ์ ์ ๋ง์์ผ ํฉ๋๋ค!
ํดํ์ฑ ๊ด์ ์ผ์ ๋์๋๋ ์ด๋ ์๋ ค์ฃผ์ธ์! #Shorts
๋ฌด๋ฆ์ธ๊ณต๊ด์ ์ฌ์์ ํด์ผํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋?
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฌ๋๋ฒ - ํดํ์ฑ๊ด์ ์ผ #๋ฌด๋ฆ #๊ฑด๊ฐ #ํ๋ณต #์ฅ์ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ ์ผ #๋ฌด๋ฆํต์ฆ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ #๋ฌด๋ฆ์ด๋ #ํดํ์ฑ๊ด์ ์ผ
PRP์ฃผ์ฌ ์ด๋ป๊ฒ ๋ฌด๋ฆํต์ฆ์ด ์ข์์ง๋์?
์ด๋์น๋ฃ์์น - ๊ณผ๋ถํ, ์ด๋ํน์ด์ฑ #๊ฑด๊ฐ #ํ๋ณต #์ฅ์ #์ข ์๋ฆฌ์ด๋#๋ค๊ฟ์น๋ค๊ธฐ์ด๋ #์ 2์์ฌ์ฅ #๋ฌด๋ฆ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ ์ผ #๋ฌด๋ฆํต์ฆ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ #๋ฌด๋ฆ์ด๋ #์ฒด์ค๊ด๋ฆฌ #์ฒด์ค์กฐ์
๊ทผ์ก์ด๋ํ ๋ - ์ด๋๊ฐ๋๋ ์ด๋ป๊ฒ? #๊ฑด๊ฐ #ํ๋ณต #์ฅ์ #์ข ์๋ฆฌ์ด๋#๋ค๊ฟ์น๋ค๊ธฐ์ด๋ #์ 2์์ฌ์ฅ #๋ฌด๋ฆ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ ์ผ #๋ฌด๋ฆํต์ฆ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ #๋ฌด๋ฆ์ด๋ #์ฒด์ค๊ด๋ฆฌ #์ฒด์ค์กฐ์
์ธ๊ณต๊ด์ ์์ - ๋ฐ์นํ์ ์์ ๋ฐฉ๋ฒ #๊ฑด๊ฐ #ํ๋ณต #์ฅ์ #๋ฌด๋ฆ์์ #๋ฌด๋ฆ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ ์ผ #๋ฌด๋ฆํต์ฆ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ #๋ฌด๋ฆ์ด๋ #๋ฐ์นํ์ #์ธ๊ณต๊ด์ #์ธ๊ณต๊ด์ ์์
ํดํ์ฑ๊ด์ ์ผ์ด ์๋ค๋ฉด '์ด ์ด๋'์ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค!
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฌ๋๋ฒ - ๋ฌด๋ฆํต์ฆ์์์ธ #๋ฌด๋ฆ #๊ฑด๊ฐ #ํ๋ณต #์ฅ์ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ ์ผ #๋ฌด๋ฆํต์ฆ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ #๋ฌด๋ฆ์ด๋
์ฐ๊ณจ์ฃผ์ฌ์ ๋ถ์์ฉ #์ฐ๊ณจ์ฃผ์ฌ #๋ฌด๋ฆ์ฃผ์ฌ #๊ด์ ๊ฐ๋ด์ฃผ์ฌ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ ์ผ #๋ฌด๋ฆํต์ฆ #๋ฌด๋ฆ๊ฑด๊ฐ #๋ฌด๋ฆ๊ด์
