초반 1km에서 5초 늦추면 1분 빨리 골인한다
오늘 훈련 초반에 서두르지 않고 페이스를 늦췄습니다 시간이 지날수록 페이스를 올려도 힘들지 않습니다 대회에서도 초반에 페이스를 올리고 후반에 힘들어 하는 분들을 많이 봅니다 초반에 5초 늦추면 1분 빨리 골인 합니다 오늘 훈련일지 정두식 소개 서브-3닷컴 마라톤 쇼핑몰 메일 sub-3@hotmail com 인스타그램
오늘 훈련 초반에 서두르지 않고 페이스를 늦췄습니다 시간이 지날수록 페이스를 올려도 힘들지 않습니다 대회에서도 초반에 페이스를 올리고 후반에 힘들어 하는 분들을 많이 봅니다 초반에 5초 늦추면 1분 빨리 골인 합니다 오늘 훈련일지 정두식 소개 서브-3닷컴 마라톤 쇼핑몰 메일 sub-3@hotmail com 인스타그램
