[건강하게 떠나는 세계여행 / 아프리카] EP2. 아프리카 여행 가이드

📌01:25 아프리카에서 자주 발생하는 감염병에는 어떤 것들이 있나요? - 말라리아, 뎅기열, 황열, 콜레라, 장티푸스, 수막구균성 수막염 등 📌02:11 주요 여행지인 탄자니아, 케냐, 짐바브웨에서는 어떤 점을 주의해야 할까요? - (탄자니아) 모기장 사용, 긴 옷 착용, 모기 기피제 사용, 예방약 복용, 고산병(킬리만자로) 및 수인성 질환(잔지바르) 유의 - (케냐) 깨끗한 물과 음식 섭취, 모기 예방, 수막염 예방접종 필수 - (짐바브웨, 잠비야) 모기 예방 중요, 수인성 질환 유의 - (남아공) 결핵 주의, 필요시 마스크 착용 📌04:36 어떤 예방접종을 준비해야 할까요? - 황열(일부 국가 입국 시 예방접종 증명서 요구, 최소 여행 10일 전 접종) - A형간염/B형간염 - 장티푸스 등 수인성 질환 - 수막구균성 수막염(케냐 등 수막염 벨트 지역 방문 시 필수) - 기본 예방접종 완료 여부 점검(폴리오, 수두, 파상풍, 디프테리아, 홍역 등) 📌05:27 예방접종 외에 말라리아 예방약도 복용해야 하나요? - 탄자니아, 케냐, 짐바브웨 등 방문 시 매우 중요 - 의사와 상담 후 예방약을 처방받아 복용 - 예방약은 종류에 따라 복용 방법이 다를 수 있음 - 여행 전, 여행 중, 귀국 후 일정 기간까지 복용해야 효과적임 📌05:56 개인적으로 실천할 수 있는 예방 수칙도 있을까요? - 끓이지 않거나 밀봉되지 않은 물, 얼음, 길거리 음식, 날 과일 및 채소, 덜 익은 해산물 섭취 피하기 - 과일은 껍질을 벗겨 먹고, 음식은 완전히 익혀 먹기 - 비누와 물로 손 씻기 생활화하고 손 소독제 사용하기 - DEET와 Icaridin 성분의 곤충 기피제 사용 - 방충망이 갖춰진 숙소에서 지내거나 실내 모기장 사용하기 - 모기가 주로 활동하는 해 질 무렵부터 새벽까지는 실외 활동 삼가기 - 출국 전 간단한 상비약 챙기기 - 대사관 혹은 영사관 홈페이지에서 방문할 수 있는 의료기관의 목록 미리 확인하기 📌07:13 고산병을 예방하는 간단한 방법을 알려주시겠어요? - 천천히 등반하여 고도에 대한 순응력 기르기(하루 300~500m 이상 고도 올리지 않기) - 수분 충분히 섭취하기 - 아세타졸아마이드 등 고산병 예방약 복용 - 두통, 메스꺼움과 같은 초기 증상이 나타나면 등반 속도를 줄이거나 하산하기 📌07:48 아프리카에서 돌아온 후에 어떤 점을 유의해야 할까요? - 귀국 1주일 이내 발열, 설사, 구토, 황달, 소변 색 변화, 피부 발진 발생한 경우 - 혹은 여행하는 동안 동물에게 물린 경우 - 의료기관 방문하여 전문가의 진찰을 통한 평가 및 건강관리 필수 #해외여행 #아프리카여행 #해외감염병 #예방접종 #여행자클리닉 #질병관리청