일반인이 ‘등운동’하면 무조건 벌크업 됩니다! [등운동 모음집]

💪 09:18 / 03:58 / 14:24 아직 등에는 힘이 남아있다! 촌스러운 헬스 스트랩 말고 간지작살나는 [브렁크 퀵그립] : 💪 20:24 관장님도 추천한 '허리보호+중량상승!!'헬스장 핵인싸템-! [브렁크 피지크 벨트] : [EP1] 00:01 00:01 - 등판을 쫘악 넓히려면 등 상부 조져주기 01:08 - 암풀다운 02:27 - 티바로우 04:44 - 와이드 그립 시티드 로우 [EP2] 05:51 05:53 - 등 상부타령 하지말고 시티드 로우부터! 06:53 - 좁은 그립 07:43 - 원암 케이블 로우 08:25 - 와이드 그립 09:33 - 강필이형이 알려주는 꿀팁 [EP3] 10:44 10:44 - 크리스 범스테드의 5연패 비결 12:00 - 암풀다운 12:56 - 티바로우 15:06 - 와이드 그립 시티드 로우 [EP4] 16:21 16:23 - 관장님이 알려주는 올림피아 쌉가능 등운동루틴 17:28 - 랫풀다운 18:18 - 머신 로우 19:08 - 케이블 하이 로우 19:39 - 티 바 로우 20:18 - 데드리프트 비즈니스/협업 문의 : workout theater@gmail com -------------------------------------------------------------------------------------- Hany Rambod Youtube : Hany Rambod instagram : Hany Rambod homepage : Andrei Deiu Youtube : / @AndreiDeiu Andrei Deiu Instagram : Simeon Panda Youtube : Simeon Panda instagram : Simeon Panda Facebook : Sergi Constance Youtube : Sergi Constance instagram : Sergi Constance Facebook :