날개뼈(견갑골) 안쪽 통증을 위한 운동, 스트레칭! 등과 목이 편해집니다!

많은 분들이 날개뼈 안쪽 통증을 호소합니다. 견갑골 안쪽 통증의 원인은 다양하지만 그 중 가장 대표적인 원인이 라운드숄더와 거북목 같은 잘못된 자세로 인한 근육의 방사통입니다. 오늘은 이러한 통증의 원인을 알아보고 이를 해결하기 위한 운동, 스트레칭을 준비했습니다. 같이 보면서 운동해봐요!