세계적으로 널리 인정을 받은 시간관리기법: "뽀모도로(Pomodoro)기법" (Francesco Cirillo): 1 Minute Book Brief (한국어 첨부) #shorts

#shorts '뽀모도로' 기법은 이미 전세계 수백만 명의 생활을 변화시켰습니다 [핵심요약] 1 뽀모도로 기법은 모든 일을 한번에 처리하는 것보다 작은 작업으로 나누는 것을 권장합니다 2 뽀모도로 기법은 25분 동안 타이머를 설정하여 일에 집중합니다 3 뽀모도로 기법은 25분의 집중이후 짧은 휴식을 권장합니다 [실천사항] 1 먼저 처리할 일을 선택합니다 2 그 다음, ‘25분’간의 타이머를 설정합니다 3 타이머가 울릴 때까지 일을 합니다 4 5분간의 짧은 휴식을 취합니다 5 끝으로, 4번의 Pomodoro (25분* 4번작업) 후, 긴 휴식을 취합니다(15-30분) Internationally acclaimed time management: “Pomodoro Technique” (F Cirillo): Book Summary The Pomodoro Technique, an internationally acclaimed time management system has already transformed millions of lives [Key Messages] 1 The Pomodoro Technique encourages breaking tasks down into smaller rather than trying to tackle everything at once 2 The Pomodoro Technique involves setting a timer for 25 minutes until the timer goes off 3 The Pomodoro Technique recommends taking a short break after each 25-minute work period Here is one actionable advice: First, choose a task to work on Second, set a timer for 25 minutes Third, work on the task until the timer goes off Fourth, take a short break (5 minutes) Finally, every four Pomodoros, take a longer break (15-30 minutes)