307화. 근육 많아야, 잘자는 이유; 수면을 근감소를 막는다.
#운동 #근육 #근감소 #sarcopenia #노화 #불면증 #수면제 #수면장애 #꿀잠 #꿀잠튜브 00:12 운동과 수면 00:49 1 근육량과 성장호르몬 03:23 2 근육과 자율신경계 05:02 3 근육과 체온 조절 07:02 근육량 유지와 근손실 예방법 10:13 정리 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요
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