💚 가지볶음/ 쉽고 간단 맛은 일품. ○○○추가하여 담백하고 한층 깊은 맛이 느껴집니다 ! 쫄깃하고 정말 맛있는 명품 가지볶음 만들기입니다. 쉽고 맛은 일품. 영양은 만점입니다

쉽고 간단 맛은 일품 영양은 만점인 생가지 볶음입니다 이렇게 만들면 물컹거리는 것을 싫어하시는 분도 좋아하고 쫄깃한 고기식감을 느낄 수 있는 정말 맛있는 가지볶음을 누구나 쉽게 만들 수 있습니다 생가지볶음 레시피 우리 함께 요리해요! 재료: 가지4개, 견과류(잣, 아몬드, 해바라기씨)적당량, 홍고추, 포도씨유1큰술, 들기름2큰술, 통깨약간, 맛간장2큰술, 조선간장1큰술, 참기름1작은술, 꿀1큰술 가지의 효능 1 모발 건강(탈모예방): 가지에는 비타민 B3가 함유되어 있어 머리카락 성장도 촉진해준다 피지 생성을 촉진하며 머리카락을 촉촉하게 해주고, 탈모도 예방해주는 비타민 A도 함유되어 있다 2 심혈관계 보호 칼륨이 풍부한 가지는 심박 수를 안정적인 상태로 유지하는데 도움 된다 가지에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 반면 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시켜주는 플라보노이드 성분이 함유되어 있다 이러한 두 가지 특성은 심장 질환에 걸릴 위험을 감소시키기 위해 매우 중요한 요소들이다 화 효과도 있어 많은 양의 독소를 배출하는데도 도움 된다 3 뇌 기능 향상 가지의 식물성 영양소는 인지 기능과 정신 건강에 도움 된다 뇌에 독소가 쌓이는 것을 막아주고 뇌로 흘러 들어가는 혈류의 양을 증가시켜준다 뇌로 흘러들어가는 혈류가 증가하면 기억력과 분석 능력이 향상된다 4 활성산소 제거 가지는 항산화 식품으로 활성 산소제거하고 노화 과정을 늦춰 세포를 보호하는 역할을 해준다 게다가 독소정 5 빈혈 예방 빈혈이 생기는 주원인 중 하나는 혈액 속에 철분이 부족한 것이다 가지에 함유된 철분은 빈혈 예방과 치료에 도움 된다 6 시력 향상 가지에는 안티시아닌 (중추신경계를 개선하는데 도움 되는 용해성 화합물)이 포함되어 있어 시력을 유지하고 백내장을 예방하는데 도움 된다 7 뼈 건강 향상 가지에는 페놀 화합물이 함유되어 있어 뼈를 더 튼튼하게 만들어주며 골다공증에 걸릴 위험을 낮춰준다 위에서 언급했던 것처럼, 뼈 건강에 있어 필수적인 성분인 철분과 칼슘이 풍부하다