#무림고수들이 어깨통증과 힘이 떨어지는 팔의 힘을 키우기위해 건강운동 태극권에 나오는 접시들기자세로 팔의 힘을 키우는 동작 #등골을 흉꽉에 붙여주는 동작으로 굽은 어깨를 펴 통증을제거