πŸ”₯꽉 μ°¬ μ•„μΉ¨μ‹œκ°„! 40λΆ„κ°„ μš΄λ™ λ…μ„œ, μ”»κ³  λ°₯ λ¨Ήκ³  μΆœκ·Όν•˜λ©΄μ„œ μ§€ν•˜μ² μ—μ„œ νŽΈμ§‘ μ—…λ‘œλ“œ!!πŸ”₯#끼리끼리 #λͺ¨λ‹λ£¨ν‹΄ #μž‘μ€μŠ΅κ΄€ #1λ…„λ™μ•ˆ #갓생

πŸ”₯꽉 μ°¬ μ•„μΉ¨μ‹œκ°„! 40λΆ„κ°„ μš΄λ™ λ…μ„œ, μ”»κ³  λ°₯ λ¨Ήκ³  μΆœκ·Όν•˜λ©΄μ„œ μ§€ν•˜μ² μ—μ„œ νŽΈμ§‘ μ—…λ‘œλ“œ!!πŸ”₯#끼리끼리 #λͺ¨λ‹λ£¨ν‹΄ #μž‘μ€μŠ΅κ΄€ #1λ…„λ™μ•ˆ #갓생

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60λΆ€ν„°λŠ” κ±°μΉ¨μ—†λŠ” 인생을 살아라, 60이 λ„˜μ–΄μ„œλ„ λˆμ„ λͺ¨μœΌλŠ” 건 바보같은 짓이닀, 마음이 νŽΈν•΄μ§€λŠ” μ±…λ“£κ³  νžλ§ν•˜κΈ°β”‚μ˜€λ””μ˜€λΆ μ±…μ½μ–΄μ£ΌλŠ”μ—¬μž korean audiobook
BoynoonRadio | λͺ¨λ‹μ»€ν”Ό β˜•οΈ 같이 λ§ˆμ…”μš” 241226
μ§‘μ—μ„œ μˆ˜μ‘±λƒ‰μ¦ μ—†μ• λŠ” 방법 3가지 총정리! κ°’λΉ„μ‹Ό μ˜μ–‘μ œ λŒ€μ‹  '이것'만 먹으면 μ°¨κ°€μš΄ μ†λ°œ κΈˆμ„Έ λ”°λœ»ν•΄μ§‘λ‹ˆλ‹€! μˆ˜μ‘±λƒ‰μ¦μ— 쒋은 μŒμ‹, λ ˆμ‹œν”Ό, 슀트레칭, 지압 κΏ€νŒκΉŒμ§€!
40λŒ€ 50λŒ€ 이후 λˆ„μ›Œμ„œ 맀일 ν–ˆλ”λ‹ˆ μΈ΅κ°„μ†ŒμŒμ—†μ΄ μ‰½κ²Œ 엉덩이, 닀리 돌덩이 되고 뱃살 μ‹Ή λΉ μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€
[μ•„μΉ¨3뢄곡감]2024λ…„12μ›”10일 πŸ’– 글·ꡬ성 μœ€μ •κ·Ό, 낭솑 이온겸
#μ„œμšΈμžμ·¨μƒν™œ 237일차
μš΄λ™ν•˜κΈ°μœ„ν•΄ μ§‘μ—μ„œλ‚˜μ™€μ•Όν•œλ‹€ 40λŒ€ κΎΈμ€€νžˆ μš΄λ™ν•˜κΈ°μœ„ν•΄ μ˜μƒμ°κΈ°