나는 왜 말랐는데 배만 튀어나왔을까?(올챙이배, 내장지방 해결법)
* 팔다리는 가는데 배에만 살이 찐 사람들이 있다 마른비만이라고 부르기도 하며 ET와 같은 배를 가지고 있다 이런 사람들의 특징은 무엇일까? 근육량이 적고 식습관이 좋지 않다는 것이다 이를 해결하기 위해서는 어떻게 해야할까? * 고급 운동정보를 가지고 보디빌딩을 시작하기 전에 운동이 가능한 몸을 만드는 것이 무엇보다 중요하다 보통의 몸을 만들어야 출발선에 서는 것이다 보통의 몸을 만드는 방법에 대해서 신체역학, 영양학을 기본으로 알아보겠다 * 자료조사 - 비만국제저널 연구자료(2017~2021) - 존스홉킨스 의과대학 연구자료 (비만과 지방간, 음주에 따른 영양학)-
